隨防疫降級，日常生活逐漸回歸常軌，民眾也不再宅不出戶，施打疫苗之外，民眾該如何為自己增加抵抗力？疫情將社區化、流感化，顯示防疫不再只是短時程抗戰，許多研究顯示，保持規律運動有助於身體釋放腦內啡，不僅降低焦慮恐慌，更能增強面對病毒時的抵抗力，為了儲備能量戰勝抗疫馬拉松，無論在家或是健身房，從此刻起開始養成運動習慣從不嫌晚！
根據ThinkActive 報告[1]，在疫情大流行期間，保持活躍非常重要，尤其是有數據顯示，定期運動鍛煉對免疫功能有積極且正面影響，不僅助於保護身體免受病毒感染；英國研究[2]也指出，缺乏運動的人，染疫機率會比規律運動健康生活的人高出4倍，另外在染疫的重症患者中，超過一半的人沒有保持健康的生活方式。過去一年世界各地陸續傳出頂尖運動員確診[3]的消息，包含足球巨星C羅、世界球王喬科維奇等，但經過長時間觀察，運動員染疫後幾乎無症狀或僅輕微種狀，而他們的復原狀況都非常快、非常好，很短時間內就能恢復正常生活與比賽，可見規律運動對於身體的抵抗力與免疫力，都有十分積極的影響。
防疫降級後，健身房也終於逐漸解封，提供想要重拾運動習慣的民眾多一個選擇，而高雄微解封的措施以積極管理、有效開放為原則，在降級首日，各局處都針對轄內業者進行稽查宣導，事實上只要做好相關正確防疫措施， 民眾都能逐步恢復正常生活！
健身工廠表示，到健身房運動反而更能增進身體健康與抵抗力，他們也提出相關報告數據，國際健康及運動俱樂部協會（IHRSA）刊登的澳洲研究也指出，去年兩個月內（6/13至8/11）統計423 家健身房的 626 萬次會員進場紀錄中，與健身房相關的社區傳播案例為零，報告指出健身房不是病毒傳播的主要場域， 為提供消費者安全無慮的健身環境，教練每7日進行快篩檢測，員工在廠內全程配戴護目鏡、口罩，維持器材間隔使用，更加強清潔消毒，要讓民眾都能安心運動，為保持身體健康、長期抗疫做好準備，全數員工遵守政府公告之防疫政策外，免接觸即可掌控人流的進場人臉辨識系統，也迅速更新到戴著口罩也能辨識入場。
[1]Club Industry <COVID-19 Infection Rate at European Gyms Is Low, per Report>
